瑜伽做得太好或ROR电竞有多关节松弛症五招自测↓↓

2024-04-01 18:37:39
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  近年来,瑜伽是一种非常流行的运动。很多人的目标是解锁各种花样姿势,以锻炼自己的柔韧性。然而ROR电竞,从运动医学的角度来说,能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作,也并不完全是好事!这类人可能存在“多关节松弛症”。广州中山一院运动医学科主任何爱珊表示,“多关节松弛症”简单来说,就是关节的活动度超出了正常范围,这也是为什么有些人能做到一些其他人难以完成的动作。这类人并不是高难度动作的“天选之子”,反而容易出现韧带损伤、关节脱位等运动损伤。何爱珊指出,有五招可自测是否存在“多关节松弛症”(戳图)。

  不过,即使有“多关节松弛症”也无须过分担心,如果不合并有损伤,这一病症并不会对身体造成明显的伤害,也不需要特殊的治疗。只要注意不要挑战一些高难度运动和动作,就可以避免运动损伤,也可以通过加强肌肉力量训练,来辅助关节在活动时保持更好的稳定性。(文ROR电竞、图/记者:徐依励)ROR电竞ROR电竞

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